月曜日はヨガ

毎週月曜日は講師を招いて会社のスペースでヨガの教室が開催されている。

月額4000円で毎週一時間。結構リーズナブル。

ブラジルは案外、お手軽な値段でのカルチャー教室的な物は盛んなのかもしれない。

肩コリ持ちなので、良くなるかもしれないくらいの気持ちで始めたのだが、これが結構ハードな運動だ。

毎日、卓球をして、毎週ヨガをしてるので、結構運動量の多い生活を送っている。

僕の妻も週3回、エクササイズに通っているのだが、いつの間にやら夫婦揃ってそこそこ健康な生活を送っている。